オルニチンサプリは、肝臓の働きをサポートしてくれるアミノ酸です。食品からでは十分な摂取量を摂ることが出来ないため、満足な効果を得るためにはサプリメントから摂取する必要があります。

お酒を良く飲む人。肝臓の数値が悪い。脂肪肝などの肝機能障害と診断された。そんな悩みを持つ人に、オルニチンサプリはおすすめです。

オルニチンサプリの選び方

肝臓サポートの目的で、様々なメーカーからオルニチンサプリが販売されています。しかし、オルニチンの含有量が不十分だったり、原料のしじみの品質が悪いなど、粗悪品も多く出回っています。

しっかり肝臓を助けてあげるためには、確かな品質のオルニチンサプリを選ぶことが大切です。

原料の違い(オルニチン・しじみ)

オルニチンはしじみに多く含まれている成分なので、しじみを煮出したエキスを原料にしたサプリが多いのが特徴です。また、オルニチンのみを抽出しているものもあります。

しじみを原料にしたサプリの特徴

しじみ

しじみは9種類の必須アミノ酸を全て含んでいるため、オルニチン単体だけでなく、総合的に栄養を補給できるのが魅力です。

肝臓の働きを助けるオルニチン、メチオニン。肝臓の解毒を促すタウリンも豊富。しじみを原料にしている分、価格は高めになりますが、より高い効果を期待することができます。

オルニチン単体のサプリの特徴

オルニチンパウダー

アミノ酸として抽出したオルニチンを単体で配合しているサプリです。価格が安いのが魅力です。コストパフォーマンス重視ならこちら。

しじみの品質

しじみ漁

しじみが原料となっているサプリを選ぶ場合は、そのしじみの品質にも注意が必要です。貝類は、水を吸いながら育つため、有害物質を蓄積しやすいといわれています。

肝臓のために飲むサプリなのに、それに有害物質が含まれていたら、余計に肝臓に負担をかけることになります。

  • しじみの原産地
  • 有害物質の検査を行っているかどうか

どういうしじみが使われているのか確認できるサプリを選びましょう。

これを選べば間違いなし!高品質オルニチンサプリ

レバリズム

レバリズム公式サイトキャプチャー

肝臓に良い6種の成分を凝縮!

静岡県産のしじみと、タウリンが豊富な岡山県産の牡蠣。肝臓に酸素を運んでくれるスクワレンなど、肝臓に良い成分がこれ1つで全部摂れます。

とにかく肝臓を何とかしたい。お酒の飲みすぎで負担をかけている自覚がある。そんな人に、今すぐ飲んで欲しいサプリメントです。

オルニチン単体のサプリでは、これだけの実感は得られません。

初回限定!30日分が980円!

協和発酵バイオ オルニチン

協和発酵バイオ オルニチン公式サイトキャプチャー

オルニチン単体だから低コスト

アミノ酸を世界に供給し、医薬品原料を販売している協和発酵バイオが製造しているオルニチンサプリです。オルニチン単体のサプリなら、品質や信頼性の高い、これを選べば間違いありません。

オルニチンの含有量は、しじみ換算で300個分。なるべく低価格で、肝臓を労わりたいという人や、二日酔い対策におすすめのサプリです。

初回限定!15日分が500円!

国産しじみエキス粒 Wのオルニチン

国産しじみエキス粒 Wのオルニチン公式サイトキャプチャー

100%国産!木曽川産やまとしじみを贅沢使用

キレイな水域でのみ育つことが出来、栄養が豊富な「やまとしじみ」のみを使用しているサプリです。また、食品原料だけでなく、アミノ酸として抽出された発酵オルニチンも配合。天然しじみエキスとオルニチンのW配合が魅力です。

130年以上、しじみサプリを作り続けているメーカーが、伝統の製法で手作りしているため、余計なものは不使用。オルニチンの質と量にこだわりたい人におすすめです。

WEB限定!500円モニター実施中

オルニチンサプリで実感できる効果

肝臓は沈黙の臓器と言われているほど、自覚症状もなく、悪化し続けていく臓器です。そのため、気がついたら重症化していた…。ということにもなりかねません。

沈黙の臓器といわれる肝臓ですから、オルニチンサプリを飲んでも、「なんか肝臓が良くなってきた!」というような、分かりやすい実感はありません。肝機能が改善出来ているかどうかは、基本的には健康診断や検査で肝臓の数値を見るしかありません。

とはいっても、効いているかどうか分からない状態で、サプリを飲み続けるのもツライですよね。そこで、オルニチンを摂ることで、肝機能回復以外の部分で、どんな効果を期待できるのかを見ていきましょう。

オルニチンに期待できる効果

  • 疲労回復
  • 目覚めが良くなる
  • 二日酔いの予防、酔いが回りづらくなる

これらが実感しやすいオルニチンの効果です。

次の日に残りそうだなぁ。という量のお酒を飲んでも、翌日快調だったり。最近、朝起きるのが楽になってきた。スッキリ起きられる。と感じたら、それはオルニチンサプリのお陰かもしれません。

疲労回復

オルニチンが疲労回復に効果があるのは、オルニチンサイクル(尿素回路)という肝臓の代謝に関わっているからです。

このオルニチンサイクルの解説は、物凄く長く、難しい話しになるので、簡単に説明すると…

エネルギーの元となるATPの産生を阻害しているアンモニアを、オルニチンが除去。結果、エネルギーをスムーズに作れるようになる。そのため、疲労を感じにくくなる。というのが、ザックリとした説明です。

ややこしい話しはともかく、この疲労回復効果については、オルニチンサプリを飲むことで、実感として得られると思います。

目覚めが良くなる

オルニチンは睡眠や目覚めに効果があることが実験から分かっています。就寝前に摂取することで、質の高い眠りが得られ、朝スッキリ起きられようになります。

オルニチンの疲労回復効果と相まって、寝起きが凄く楽になるのが実感できると思います。

二日酔いの予防・酔いが回りづらくなる

オルニチンは肝臓の働きを助けてくれるため、お酒(アセトアルデヒド)の代謝や解毒の能力も高めてくれます。そのため、二日酔いの予防や、酔いが回るのを遅くしてくれるといった効果を期待することができます。

とはいえ、肝臓を悪くしている人にとって、アルコールは負担をかけるものの代表です。オルニチンサプリを飲んでいるからといって、飲み過ぎてしまうと、さらに肝臓の数値を悪化させてしまうことにもなりかねません。飲み過ぎには注意しましょう。

オルニチンに期待できる効果について、もっと知りたい方は、「オルニチンに期待できる効果のまとめ」で詳しく紹介しています。

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