「運動にも重要なアミノ酸」の記事一覧

アミノ酸ダイエットのウソ・ホント

diet-faq

アミノ酸はダイエットにも必要です。でも、その効果について間違った思い込みをしていることも。アミノ酸は摂るだけで痩せる?リバウンドの関係など、アミノ酸とダイエットの正しい知識を質問形式で紹介していきます。

疲労回復と体調管理にもアミノ酸は不可欠

health-care

毎日運動を続けるには、怪我や疲労と上手につきあわなければいけません。疲労回復や怪我、筋肉痛、風邪などの症状から体を守る「アミノ酸」の働きについて紹介します。しっかりアミノ酸を補給して健康的に運動を続けましょう!

筋力アップにもアミノ酸パワー!

muscle‐building

より速く、より強く動くために欠かせないのが「筋力」。筋肉が強くなるメカニズムにも、アミノ酸が深く関わっています。自分が目指す理想の筋肉をつけるヒントと、筋力アップとアミノ酸の仕組みについて詳しく紹介します。

運動時にアミノ酸を補給するメリット

exercise-supply

運動には体力とともに集中力や瞬発力、持久力など、さまざまな力が必要となります。運動の前・中・後それぞれにアミノ酸が必要な理由を紹介。アミノ酸補給が運動中のパフォーマンスのカギを握っています。

ダイエット・筋力アップに効果的なBCAA

bcaa

体の筋肉はアミノ酸からできています。特に運動する人に欠かせないのが「BCAA」と呼ばれるアミノ酸。筋肉の仕組みとBCAAの特徴、ダイエットにも効果的と言われる理由などを詳しく紹介します。

このページの先頭へ