「健康にとってのアミノ酸」の記事一覧

積極的な「アミノ酸」でいつまでも健康に

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平安貴族の寿命が40歳前後と短かったのは、アミノ酸不足のせいかもしれない?当時の食生活からわかった、長寿との関係とは。年齢を重ねても健康に過ごすための、積極的なアミノ酸摂取について紹介します。

【年代別】 アミノ酸の健康への役割・働き

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生まれてから死ぬまで、私たちの一生はアミノ酸に支えられているといっても過言ではありません。子供、大人、高齢者それぞれの年齢に必要なアミノ酸と、不足するとどうなるかを年代別にまとめました。

医薬品の成分としても使用されている

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けがや病気からの回復にも、アミノ酸の力が欠かせません。体の機能が低下しているときの輸液補給。肝臓や腎臓の病気の治療や、手術時に使われる「補液」にについて詳しく紹介します。

体を守る「免疫力UP」にも欠かせない

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体に病原菌や細菌が侵入してきたときに、戦う力が「免疫力」です。その働きとアミノ酸にはどのような関係があるのでしょうか?病気に強い体作りの秘訣がここにあります。体を守る免疫力UPにアミノ酸を活用しましょう!

ツラ~い飲み過ぎ・二日酔いにアミノ酸

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美味しくお酒を飲んだ後につらいのが二日酔い。そのメカニズムには「アミノ酸」が関わっています。飲み過ぎ・二日酔いに効果的なアミノ酸とは?アルコールを代謝する体の仕組みを知れば、悪酔い知らずで楽しくお酒が飲めます。

アミノ酸でぐっすり快眠生活

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不眠の悩み、眠れないとつらいですよね。アミノ酸にはさまざまな働きがありますが、「グリシン」には安眠効果が期待できることがわかりました。グリシンがもたらす安眠効果と実験結果からの可能性について紹介します。

毎日必要な「必須アミノ酸」の量は?

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アミノ酸は体に不足してもよくありませんが、多すぎても内臓に負担となります。一日に必要な摂取量と、摂り方の注意について。アミノ酸はバランスがカギとなる理由についても具体的に説明します。

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