アミノ酸の魅力

知らない人はいないと言えるほど、メジャーになったアミノ酸。ぼんやりと健康や美容に良いものだというイメージはあるけど、詳しく効果や役割を聞かれると、よく分からない人も多いのではないでしょうか。

アミノ酸について正しく知り、効率良く摂取できれば、健康や美容、ダイエット、運動効率など、あなたにとって確実にプラスになります。当サイトで、アミノ酸の魅力を知って、毎日の生活の中で、少し意識してアミノ酸を摂ってみて欲しいと思います。

主な効果

  • 脂肪燃焼の促進(アルギニン、リジン、アラニン、プロリン)
  • コラーゲンの生成、活性化(アルギニン、プロリン)
  • 皮膚の保湿(セリン、グリシン)
  • メラニンの抑制(システイン)
  • リラックス作用(トリプトファン)
  • 集中力アップ(チロシン)
  • 免疫力向上(グルタミン、アルギニン)
  • 疲労回復(ロイシン、イソロイシン、バリン)
  • 成長ホルモンの分泌促進(アルギニン)

人体を構成するたんぱく質の基礎となるアミノ酸ですから、上記以外にもたくさんの働きをしています。

基礎知識の部分で詳しく解説しますが、特に必須アミノ酸(体内で合成できないもの)は、食事などから摂取しないといけません。不足してしまうと、身体のどこかで不具合が出てしまうので気をつけなければなりません。

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